大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

07.062017

虾箔包做起来很快,但口味清新。想想我曾经是个讨厌虾的人。

食谱是这样vwin官网下载的虾焖箔包而这些鳄梨沙拉虾和蒸蛋卷这最终使我改变了我的方式。当味道合适,熟透了,就签我吧!!

大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

一个简单的铝箔包装配方!!

我们就这样说吧,你一生中需要这些虾仁和芦笋薄片和大蒜柠檬酱!味道很好吃,清理起来不容易!!

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浓郁的柠檬酱是对虾的完美赞美,还有新鲜的芦笋。

想看看这个三文鱼食谱有多简单?看视频!!

大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

虾仁芦笋箔包的制作

  • 预热烤架并切成箔片。
  • 把虾和芦笋分在箔袋里,并排躺着
  • 加入白葡萄酒,大蒜,然后用盐和胡椒调味柠檬皮。
  • 把黄油分成几包。
  • 包装箔和密封边。
  • 烤架,密封面朝上,直到虾熟透,德赢体育大约9-10分钟。
  • 小心打开包装,淋上柠檬汁,洒上欧芹。

大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

为什么要使用“中厚芦笋??

虾熟了以后,大而厚的芦笋矛就不会干了,而薄的芦笋可能煮得过熟,而且太软,所以最好还是用中粗的矛。

我可以烤这些吗??

当然,你也可以烤这些东西——冬天的时候或者如果你没有烤架的话,这是完美的。在425度下煮9-13分钟。

我应该用这些服务什么??

配这些菜的一道好菜是couscous,馄饨或米饭,因为您会吃到美味的酱油和一点额外的东西。或者保持低碳水化合物,和花椰菜米一起食用。别吝啬大蒜(你会注意到我每份一茶匙,这是这里的主要风味)。

大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

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大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包

四点九二十二选票

虾和芦笋分别用箔纸包和丰富的黄油酱一起烹饪。明亮的柠檬在这里搭配得非常完美,大蒜也增添了许多风味。在烤架上或在烤箱里煮。

Keyword: 虾仁芦笋箔包
准备时间: 十二 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 二十二 分钟
一份:
卡路里: 三百五十八 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/2 伦敦商学院 大虾 剥皮脱毛
  • 汤匙 干白葡萄酒或鸡汤
  • 过磷酸钙 蒜蓉 (4丁香)
  • 过磷酸钙 柠檬皮屑
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 汤匙 黄油 切成小方块
  • 1 1/2 汤匙 新鲜柠檬汁
  • 汤匙 切碎的新鲜欧芹
  • 中厚芦笋 木制末端修剪

指令

  1. 把烤架预热到中高温度(大约400-425度)。德赢体育

  2. 将4张14英寸厚的厚铝箔切成12英寸厚的薄片,然后分别放在台面上。
  3. 将虾分成靠近中间的组,然后将芦笋放在虾的一侧(沿着箔片的长方向)。

  4. 每人倒入1/2汤匙白葡萄酒。撒上大蒜(每包1茶匙)和柠檬皮,然后用盐和胡椒调味。

  5. 把黄油片均匀地分散在包里,然后把它们层叠在虾和芦笋上。
  6. 把包包包起来,卷边在一起,然后包起来(不要包得太紧,在里面多留一点空间让热量流通)。
  7. 烤架,密封面朝上,直到虾熟透,德赢体育大约9-10分钟。

  8. 小心地打开包装,然后淋上柠檬汁(或者只是用柠檬楔子喷洒),然后撒上欧芹。
  9. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

食谱笔记

  • 烤箱烘烤:预热至425度。煮9-13分钟。
营养成分
大蒜柠檬酱虾、芦笋箔包
每份服务金额
热量三百五十八 来自脂肪的卡路里171
%每日值*
总脂肪19G 29%
饱和脂肪11g 55%
胆固醇470mg 158%
356mg 15%
366mg 11%
总碳水化合物6G 2%
膳食纤维2g 8%
糖2G
蛋白质36g 72%
维生素A 31%
维生素C 24.5%
28.7%
熨斗 34.5%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

48评论

  • 伯纳达五世:除了黄油,我还能使用什么呢?我不吃奶制品7月17日,2018点:下午3点27分 答复

    • 杰林:橄榄油就好了。希望大家喜欢!!7月17日,下午5点15分2018点 答复

  • 艾森·蒂玛:它们很好。7月11日,2018点在上午11点53分 答复

    • 杰林:你喜欢他们真高兴!谢谢你留下评论!!7月11日,2018在下午1:18 答复

      • 谢丽尔·梅斯:葡萄酒的替代品??7月12日,2018点在上午10点38分 答复

        • 杰林:鸡汤也很好吃。希望大家喜欢!!7月12日,2018点在晚上7:07 答复

  • 丽莎:这些很简单,又快又好吃!!6月2日,2018在下午12:53PM 答复

  • 麦太太:用花椰菜来做这个……好吃,好吃。我把它们放在烤箱里烤了,还放在烤架上。无论哪种方式你都不能出错。5月24日,2018点:晚上10点14分 答复

    • 杰林:谢谢你的反馈!!5月29日,2018点在上午11点49分 答复

  • 鲍比:今天晚上修好,用烤箱。迫不及待。5月15日,2018在下午4:04 答复

  • 梅根·莫舍:太美味了!!4月21日,2018在下午5:07PM 答复

    • 杰林:谢谢你留下五星级的评论!:)4月24日,2018点:上午11点46分 答复

  • 克里斯:我融化了黄油,然后加了切碎的大蒜,在烹饪前加入欧芹,和热情,然后榨汁。把烤箱加热到400,最低架子和8分钟,薄芦笋和完美。下次米饭就像很多美味的液体一样!伟大的食谱!!!!3月11日,下午2018点 答复

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