虾仁法吉塔.{25分钟食谱}

05.02.2018

九百四十四分享

我们都喜欢鸡肉拼盘,但现在是时候把这些简单的东西换了。虾法士达!这些菜不需要腌泡,但是味道还是很好吃。和你仍然得到经典胡椒和洋葱之外,让他们经典特克斯墨西哥人天赋和那些诱人的颜色。

虾法士达

简单的虾法士达

我喜欢虾食谱,因为虾不仅瘦,vwin官网下载这是很好的蛋白质来源,味道好极了,但是烹饪太快了(我们刚刚聊了几分钟)。

而且准备起来很容易。唯一乏味的部分就是剥虾皮,但是家里几乎所有人德赢体育都能帮上忙。

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现在,我们要把这些虾法吉塔添加到名单!!

虾法士达

如何制作虾仁拼盘

  • 先把虾与新鲜的酸橙汁和调味料——辣椒粉,孜然,香菜,还有辣椒。
  • 然后你会炒洋葱和辣椒在小锅油。
  • 把蔬菜去掉,用同样的锅把虾炒一下。
  • 撒上香菜和服务温暖玉米饼和鳄梨和奶酪。

能再容易些吗??每个人都爱他们,你就会爱使他们是多么简单!!

虾法士达

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虾法士达

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我们都喜欢鸡肉拼盘,但是现在是时候换一下这些简单的虾拼盘了!这些菜不需要腌泡,但是味道还是很好吃。和你仍然得到经典胡椒和洋葱之外,让他们经典特克斯墨西哥人天赋和那些诱人的颜色。
课程: 主菜
菜: 美墨边境烹饪
Keyword: 虾法士达
准备时间: 十二 分钟
Cook Time: 13 分钟
总时间: 25 分钟
一份:
卡路里: 四百七十九 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/2 伦敦商学院 大虾,, 去皮,去皮*
  • 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 茶匙 辣椒粉 (优选1茶匙普通1茶匙安非鱼)
  • 茶匙 孜然粉
  • 1/2 茶匙 菜籽粉
  • 1/4 茶匙 辣椒,, 或品尝(任选)
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 汤匙 轻橄榄油或植物油,, 被分割的
  • 黄色或红色洋葱,, 切成两半
  • 青椒,, 任何颜色* *
  • 丁香 大蒜,, 剁碎的
  • 汤匙 鲜芫荽
  • 中粉玉米饼,, 暖和的
  • 鳄梨切片和雀巢碎壁画 (可选)

指令

  1. 用纸巾擦拭虾仁以帮助干燥多余的水分,放在一个中等混合的碗里。

  2. 加入柠檬汁,辣椒粉孜然,香菜,和辣椒粉,搅拌,备用。

  3. 在12英寸铸铁锅或不粘锅中加热1 1/2汤匙橄榄油。

  4. 加入洋葱,炒2分钟然后加入青椒,用盐和胡椒调味,炒到酥嫩,德赢体育大约5 - 7分钟了。

  5. 把胡椒粉放到箔纸上包起来保暖。回锅加热,加入剩余的橄榄油。

  6. 虾用盐和胡椒调味(约1/2茶匙的)和搅拌,德赢体育添加到锅,煮1又1/2分钟。

  7. 在锅里加入大蒜和搅拌,然后把虾煮熟,德赢体育大约多1-2分钟。

  8. 然后把芫荽叶和鳄梨片一起倒在玉米饼上,如果需要的话,还可以做壁画。

  9. *我把尾巴留着拍照只是因为我觉得它们看起来更好看,但我建议删除尾巴。

  10. * *我用2/3的红色,黄色和绿色等于2辣椒。

  11. 配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
虾法士达
每份金额
热量四百七十九 153卡路里来自脂肪
%每日值*
总脂肪17 g 26%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇428毫克 143%
1760mg 73%
414mg 12%
总碳水化合物38克 13%
膳食纤维3 g 12%
糖6G
蛋白质40克 80%
维生素A 46.6%
维生素C 105.9%
33%
36.1%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

10评论

  • 贝克琼:太不可思议了,我更像一个喜欢吃鸡肉的女孩,但是这些虾仁看起来很好吃,看起来很漂亮5月24日,2018年每晚7:30 回复

  • 玛丽:那么美味又简单!!
    我用了一袋解冻的虾仁。
    饭菜上得好极了!!5月10日,2018年7:53am 回复

    • 杰林:很高兴你喜欢这些节日,玛丽!谢谢你的评论!!5月10日,2018点在上午10点54分 回复

  • 贝基·哈丁:我通常更像一个喜欢吃鸡肉的女孩,但是这些虾仁看起来很好吃!!5月7日,2018点:上午9点34分 回复

    • 杰林:谢谢你,贝基!我也一样,但现在我意识到我错过了:)。5月7日,2018点在上午11点23分 回复

  • 万达乐博:爱任何东西与虾。这听起来太棒了。会做饭的。
    谢谢您5月3日,2018点:下午12点40分 回复

    • 杰林:我希望你喜欢!!5月3日,2018点:下午1点39分 回复

  • 品格高贵,口感优雅:收视率极佳。谢谢杜分配5月3日,2018点:上午10点42分 回复

  • BJMRamage:看照片,它们看起来很棒,但是吃东西的时候别忘了脱掉尾巴,否则你会吃得很脆的。5月3日,2018点在上午9点33分 回复

    • 贾克琳:真的!!5月3日,2018点在上午10:07 回复

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