锅鸡奶油太阳晒干的西红柿酱

04.01.2016

奶油太阳晒干的西红柿鸡肉很容易在周日夜晚,但值得客人。混合口味——晒干的西红柿,大蒜,葱,奶油,帕尔玛和罗勒简直是神圣的。

奶油太阳晒干的西红柿鸡烹饪锅

太阳晒干的西红柿鸡锅

你永远不会有太多的简单的鸡肉食谱,一个快速的周末餐!vwin官网下载的伟大之处这锅鸡奶油太阳晒干的西德赢体育红柿酱是它足够简单的周日夜晚饭但是它足够的服务客人在周末。

它充满了明亮而美味的意大利口味,让每个人都渴望它,并要求它一次又一次地制造!!

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蕃茄干鸡 太阳晒干的西红柿鸡肉和罗勒叶顶部足够的酱

一锅饭是最好的!!

我爱这太阳晒干的西红柿鸡肉食谱在炉子上煮在锅上所以你不需要等待烤箱或者烤架预热,当然我讨厌做菜,我喜欢鸡肉和蕃茄酱是一锅做的。

这是完美的服务与意大利面,因为它使许多额外的酱为上面——额外的帕尔玛当然!,我建议用蒸或烤芦笋。

蕃茄干奶油番茄酱配蕃茄干鸡盘

谁说周末的晚餐一定很无聊?这可不是!太阳晒干番茄,大蒜/葱,奶油,帕尔玛和罗勒简直是神圣的。

这种奶油状的晒干西红柿鸡是餐馆的特色菜,但没人需要知道它是多么容易做!!

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锅鸡奶油太阳晒干的西红柿酱

4.8选票

这么简单的美味鸡肉食谱!鸡胸肉是烤盘那么丰富,奶油的,令人难以置信的美味的太阳干番茄酱,然后以新鲜罗勒结束。

课程: 主菜
菜: 意大利人
Keyword: 鸡胸肉食谱,vwin官网下载太阳晒干的西红柿鸡
准备时间: 分钟
Cook Time: 十五 分钟
总时间: 25 分钟
一份:
卡路里: 五百五十六 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • (6盎司) 去骨去皮的鸡胸肉*
  • 2 1/2 汤匙 橄榄油
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 汤匙 切碎的小葱或黄洋葱
  • 丁香 大蒜,, 剁碎的
  • 1 1/3 杯+ 1汤匙 低钠鸡汤
  • 2 1/2 茶匙 玉米淀粉
  • 1/2 杯子 用橄榄油包装的晒干番茄半块,, 排干并切碎**
  • 1/4 杯子 奶油
  • 1/3 杯子 细碎帕尔马干酪
  • 汤匙 切碎的新鲜罗勒

指令

  1. 用肉槌的平面将鸡捣成均匀的厚度。双方的鸡肉用盐和胡椒调味。
  2. 在12英寸的锅中用中高火加热1 1/2汤匙橄榄油。
  3. 加入鸡肉(如果有的话,用飞溅屏盖住),每面煮4-5分钟,直到中心温度计显示165度。德赢体育
  4. 转移到一张铝箔包装保暖,备用。
  5. 锅内加热剩余1汤匙橄榄油。加入葱头炒至软身,德赢体育大约3分钟,加入大蒜,炒1分钟了。
  6. 倒入1/3杯鸡汤,同时刮掉底部以释放褐色碎片。
  7. 在一个小碗中搅拌剩下的1汤匙玉米淀粉汤,然后倒入锅中。加入晒干的西红柿,用盐和胡椒调味。
  8. 使光沸腾,让煮1分钟,不断搅拌。加奶油和帕尔玛干酪,搅拌直到帕尔玛融化。
  9. 除去热量,把鸡肉加到锅里,勺酱鸡。立即用罗勒和服务。

配方笔记

  • *如果你找不到较小的鸡胸,你可以把两个较大的鸡胸切成两半,这样就形成了四个较小的鸡胸(你甚至不需要捣碎它)。
  • * *太阳晒干的西红柿可以通过手或切碎的食物处理器。
营养成分
锅鸡奶油太阳晒干的西红柿酱
每份金额
热量五百五十六 来自脂肪的卡路里324
%每日值*
总脂肪36g 55%
饱和脂肪7g 35%
胆固醇134毫克 45%
68 7mg 29%
951毫克 27%
总碳水化合物7 g 2%
膳食纤维1克 4%
蛋白质38克 76%
维生素A 12.3%
维生素C 21.2%
13.6%
8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

46评论

  • 玛丽:我试过这个配方和我的孩子们喜欢它,以至于现在我去一周食谱。vwin官网下载我女儿不喜欢西红柿但是爱这个。我昨晚做的,没有罗勒,所以我只洒在干欧芹上,味道还不错。

    试试这个食谱!制作简单,非常好!我不知道它是否是好的剩菜,因为我们从来没有剩菜!!11月20日,2018年7:40am 回复

  • 凯瑟琳·M费舍尔:很好吃;调味汁淡得令人吃惊。为了确保鸡肉完全煮熟,我对准备工作做了一些改变,然而潮湿和多汁的。在灼热的鸡一点橄榄油,我根据指示出来,把它放到一边。我做了酱油,但省略了奶油,奶酪,和鸡汤/玉米淀粉,直到烤鸡炖约20分钟后,德赢体育然后我把鸡拿走了,添加其余成分,然后把鸡肉回来,然后煮至浓稠。还添加了一些婴儿瓶装水和一些干欧芹。全麦面食——看碳水化合物。3月11日,2018点在晚上8点13分 回复

    • 她:谢谢你的好反馈凯瑟琳!!3月12日,2018点在上午10点35分 回复

  • 玛莉索:我们喜欢这道菜,今天晚餐吃的。味道好极了。我们和豌豆胡萝卜一起吃米饭。好吃!谢谢您。3月4日,2018点:下午11点26分 回复

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