锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁

05.09.2017

鲑鱼奶油香菜酸橙汁是这样一个令人兴奋的方式让鲑鱼!它拥有如此多的新鲜味道,谁能抵挡住这个酱!更不用说你可以在20分钟内准备好,不能打败。

锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁

锅烤鲑鱼和不可抗拒的奶油酱!!

最近我一直迷恋只是灼热的大马哈鱼在锅里我认为它可能是我的选择的方法与烧烤烹饪——紧随其后。

我爱的方式,它被完全烤脆皮的外部,内部保持完美的温柔,不干燥。

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我也喜欢锅灼热的方法之一,因为它是最快的。没有预热烤箱或烤7分钟后准备好了。德赢体育

锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁

包括一个简单的香料按摩更多的味道

这三文鱼了麦克斯和风味由于一个简单的轻擦,由小茴香、香菜和辣椒,就最简单的鲜汁,由酸奶油,香菜,酸橙汁、绿色的洋葱和大蒜。所有好东西对吧?吗?

我知道这将是不错,但它是更好的比我期待的。

这个食谱秘诀

  • 当测量香菜一定要包到量杯,否则你不会得到尽可能多的味道——香菜很是幸灾乐祸的味道。
  • 也一定要让锅变热之前添加鲑鱼就得到一个好的烤焦。
  • 别动鲑鱼的厨师。还在布朗让它很关键。

锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁

消耗额外的酱汁

如果你喜欢鲑鱼和简单,快菜谱,请试vwin官网下载试这个大马哈鱼食谱!我真的只是沉迷于它有多美味!!

从一个方面说明,如果你有一个大的家庭比我需要更多的份,你应该有足够的酱汁约5 - 6鱼片就一定要增加香料按摩和使用两个煎德赢体育锅。

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锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁

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这是一个令人兴奋的方式让鲑鱼!它拥有如此多的新鲜味道,谁能抵挡住这个酱!更不用说你可以在20分钟内准备好这个完美的快速晚餐。

课程: 主菜
菜: 美国
关键字: 香菜柠檬酱,大马哈鱼
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 8 分钟
总时间: 18 分钟
份: 4
热量: 370 千卡
作者:

成分

  • 4 (6盎司)去皮的鲑鱼片(大约1英寸厚)德赢体育
  • 1 茶匙 地面孜然
  • 1/2 茶匙 地面香菜
  • 1/8 - 1/4 茶匙 辣椒 (品尝)
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉

酱汁

  • 1/2 天然酸奶油
  • 2 ,结束了,大致切碎
  • 1/2 拥挤的香菜 (主要是树叶,某些茎)
  • 1又1/2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 1 丁香 大蒜 ,切片

指令

  1. 酱汁:添加酸奶油,绿色的洋葱,香菜,酸橙汁、大蒜和盐调味(约1/4茶匙)。德赢体育

  2. 过程,直到香菜非常切碎。在室温下留出在准备鲑鱼。
  3. 孜然在小碗里搅拌在一起,香菜,辣椒,盐1/2 - 3/4茶匙(这取决于你喜欢咸的东西)和黑胡椒粉1/2茶匙。
  4. 民建联双方的三文鱼干纸巾,赛季双方孜然混合物均匀,轻轻擦在鲑鱼。加热(重型)12英寸不粘煎锅。
  5. 添加石油和石油一旦闪闪发光的添加鲑鱼(上面朝下。也离开空间之间的鱼片)煎大约4分钟,德赢体育不动,底至金黄色。

  6. 翻转煎鲑鱼在对面,直到鲑鱼已经煮透,德赢体育长约2 - 3分钟。提供温暖的奶油香菜酸橙汁。

营养成分
锅烤鲑鱼奶油香菜酸橙汁
每份金额
卡路里370 144卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪16克 25%
饱和脂肪4 g 20%
胆固醇108毫克 36%
101毫克 4%
910毫克 26%
总碳水化合物2 g 1%
糖1克
蛋白质34 g 68%
维他命A 8.9%
维生素C 5.2%
6.1%
10.2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

61条评论

  • 苏珊娜·R:我今晚刚做的,味道好极了!我爱烧烤的质地脆皮和顶部。酱汁很平衡的口感,酸度和香菜和大蒜穿孔。上面的香料按摩不刺鼻,称赞酱。不错,谢谢分享!我绝对会让这与大多数新食谱,我很少这样我试试!vwin官网下载!8月12日,2018年8:54pm 回复

    • 她:谢谢你的评论!!8月13日,2018年12:36pm 回复

  • 莉亚:美味又简单!谢谢你的很棒的食谱。6月16日2018年12:20am 回复

    • 她:谢谢你的五星级反馈!!6月18日2018年2:42pm 回复

  • 李安妮:嗨,愚蠢的问题,但是你热酱汁吗?吗?5月14日2018年12:16pm 回复

  • 詹妮尔:这是惊人的!也爱你的照片:)谢谢分享!!5月7日2018年在9:00 回复

    • 她:谢谢詹妮尔!!5月8日2018年11:09am 回复

  • 艾伦:你用多少油?吗?3月21日2018年6:44am 回复

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