瘦香蕉面包

05.28.2015

六百四十二分享

在我记忆中,香蕉面包一直是我最喜欢的食物之一。我可以每天都吃它。很容易,它使用基本的储藏室主食,我总是保持,这是一个甜蜜的我们全家总能达成一致。还有,因为谁不喜欢它,所以带到任何聚会上都会是一份很棒的甜点。唯一的缺点是,它经常会塞满糖和黄油,我个人认为适中的做法很好,但如果你想更经常地享受它,这是一个很好的食谱。在将所有营养信息加在一起(基于我的标签背面以及通过Google的维基百科)之后,每片含有139卡路里,脂肪只有2.3克,基于14片/块。不坏吧?给你一个比较,一片星巴克Pecan香蕉面包每片含420卡路里和21克脂肪。

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试试这个,你几乎不会注意到这和你的经典香蕉面包食谱有什么不同。我的丈夫说,他甚至不能区分和我的孩子们很喜欢它!至少值得尝试一下,因为你会失去什么,那些过度成熟的,慷慨的斑点香蕉可能会在垃圾?不要浪费它们,把它们与这种美味和潮湿一起好好利用,光香蕉面包!!

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瘦香蕉面包

美味的香蕉面包配方只有2汤匙黄油。用苹果酱和希腊酸奶代替一整根黄油,但它仍然非常美味!!

课程: 甜点
菜: 美国
Keyword: 香蕉面包
准备时间: 十五 分钟
烹饪时间: 五十五 分钟
总时间: 1 小时 10 分钟
一份: 十四
卡路里: 一百三十九 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 杯子 (283g)通用面粉
  • 1 茶匙 小苏打
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 1/2 茶匙
  • 汤匙 (71克)砂糖
  • 1/4 (60克)浅褐色的糖
  • 汤匙 (1盎司)未加盐的黄油,软化
  • 1/4 (64克)不加糖的苹果酱(我用冰镇的)
  • 大鸡蛋
  • 1 1/2 杯子 (352克)熟透的香蕉泥
  • 1/3 (82g)不含脂肪的希腊酸奶
  • 1 茶匙 香草精

指令

  1. 烤箱预热到350度。喷一个8 4英寸的面包锅,不粘锅的喷。面粉在一个碗里搅拌在一起,小苏打,肉桂粉和盐20秒钟,备用。
  2. 碗的砂糖电动搅拌器混合在一起,红糖和黄油混合在一起。在苹果酱混合融入蛋一次。拌入香蕉泥,希腊酸奶和香草。与混合机在低速慢慢加入面粉混合物,混合直到总和。两边和底部碗刮下来,将面糊折叠几次。
  3. 把面糊倒入准备好的面包锅。在预热烤箱中烤55-60分钟,直到插入中心的牙签出来干净,并在最后15-20分钟内根据需要用帐篷遮住面包,以防止面包上面的过度褐变。
  4. 酷烤盘5分钟然后移除从面包盘和冷却线架。储存在密闭容器中。
  5. 配方来源:烹饪的vwin体育
营养成分
瘦香蕉面包
每份金额
热量一百三十九 卡路里来自脂肪21
% *每日价值
总脂肪2.3G 4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

27评论

  • 乔伊:迫不及待地想试试这个食谱。我试图找到一种更健康的香蕉松饼食谱,它不是假的,而且里面没有巧克力(为什么那么多食谱里都有巧克力片?)vwin官网下载德赢体育滚球这听起来很完美。我知道菜谱是一块,但是我应该能够从面糊中烤出松饼,对吧??8月6日,2017年8:02pm 回复

    • 她:是的松饼也应该工作得很好。希望你爱他们!!8月7日2017在下午1:46 回复

  • 莉娅:我没有足够的香蕉(只有一杯少),所以我用了额外的苹果酱来填满剩下的11/2杯。我必须烤大约1小时20米。德赢体育这个办法非常好。虽然!谢谢!!4月15日2016年8:18分 回复

  • 玛利亚姆马苏德汗:嗨,我怎么能取代希腊酸奶?别跟着我12月29日2015年2:20pm 回复

    • 克莉丝汀:我读过其他使用无脂酸奶油的食谱,vwin官网下载也许这将是一个类似希腊酸奶子。1月2日,2017年4:13pm 回复

  • 蒂姆:我添加可可粉和花生酱…可口11月6日,2015在晚上9点56分 回复

  • 唐娜:这是太棒了!我有一个最喜欢的BB配方,但是它含有更多的黄油和一杯糖,所以我不常去。我很高兴看到这个并尝试一下。我喜欢和我的孩子们也是如此。这将成为我的首选BB食谱!!6月1日2015点:下午7点40分 回复

    • 杰林:我很高兴听到你和你的孩子喜欢这个香蕉面包唐娜!谢谢你的反馈!!6月1日2015年10:55pm 回复

  • 鲁弗斯•莱文:好……我只是烤两条美味的香蕉坚果面包使用正常的食谱。vwin官网下载香蕉坚果面包不是主食在大多数家庭中,但超过65的最爱哟厨房运动员和大量的时间和一群朋友娱乐与蛋糕或烘焙食品。你所做的就是在这个食谱里放入红糖和苹果酱……但如果你真的想减少卡路里,你就应该用糖代替。你也离开了任何坚果,一个正常的主食在香蕉坚果面包。坚果补充热量。坦率地说,我想你的秘诀是出版和炒作,不是为了改进,因为你只是改变配料,没有多少诚实。5月31日,2015点在上午8点45分 回复

    • 她:不知道你得到了什么在这里,没有人强迫你做这个?它比大多数传统低热量和低脂肪的香蕉面包食谱,并使用一半的糖是否你想相信。vwin官网下载我从未声称它比经典的健康只是一个更好的选择。我不相信与人工发酵糖替代品,虽然它们可以减少卡路里,但我觉得它们味道不好,而且我认为它们对你不好。5月31日,2015年在中午12:30 回复

      • 蒂凡妮:只是比较一下我家最喜欢的香蕉面包食谱(这是我从丈夫祖母那里传下来的,没有坚果),我想说这个食谱大约有一半的糖和脂肪,德赢体育所以“瘦”在我看来,也是适用的。我也远离人工替代品。

        是否删除了标题中指向其他博客的链接?每当我做每周的饮食计划时,我总是先来你的网站,但是当我需要更多链接时,经常使用您的链接列表。5月31日,2015年7:33pm 回复

  • 乔伊斯:嗯……非常喜欢香蕉面包。有苹果酱的替代品吗?我以前从来没有在澳大利亚的超市看到过它。5月29日,2015在晚上8点22分 回复

    • 她:自制苹果酱可能是最好的选择。菜籽油也工作但显然会增加热量:)。你可以找到它在婴儿食品罐,苹果是一样的只是确保它是不加糖的。7月2日2015年11:42pm 回复

  • Medha @搅拌&喊:爱在这里使用苹果酱!这面包看起来又松又湿,你永远不知道它被点亮了:)5月29日,2015年7:56pm 回复

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