烟熏香肠和蔬菜汤

02.10.2018

香肠和蔬菜汤是美味的,美味的方式吃大量的蔬菜(它有土豆,青椒,胡萝卜,西葫芦,菠菜和更多)!最后一个耐人寻味的蔬菜汤。它的加载与土耳其波兰熏肠香肠和确保满足!!

烟熏香肠蔬菜汤

香肠和蔬菜汤

这个冬天我已经让很多蔬菜汤。

从这个蔬菜辣椒,来墨西哥扁豆汤,来奶油饺子蔬菜通心粉汤汤圆和香蒜沙司蔬菜汤。哦,别忘了这个超级简单的花椰菜蔬菜汤

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所以这个季节蔬菜汤已经完全被我的东西。

但是我认为是时候我犯了其中一个耐人德赢体育寻味的。我们爱别人但是很高兴有一些肉改变了味道。

是的,确实,烟熏香肠风味!!

这里显示在白色搪瓷锅烹饪火鸡香肠香肠蔬菜汤

这汤成分

  • 橄榄油
  • 波兰熏肠香肠
  • 蔬菜包括洋葱,胡萝卜,芹菜,黄椒,大蒜,土豆,西葫芦和菠菜
  • 低钠鸡汤
  • 娇小的罐头蕃茄丁
  • 干意大利调味料和新鲜的香菜
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 帕尔玛精细粉碎,为服务(可选)

滚动下面的配方。

香肠蔬菜汤

如何制作香肠蔬菜汤吗

  • 在一个大锅加热1汤匙橄榄油,中高热量。
  • 加入香肠,让布朗大约2分钟然后搅拌,让厨师2分钟的时间。德赢体育转移到一个盘子而剩下的油在锅里(约1汤匙)。德赢体育
  • 添加另一个1汤匙橄榄油,然后加入洋葱,胡萝卜和芹菜。炒3分钟。
  • 添加椒,大蒜,煎2分钟的时间。
  • 倒入汤,西红柿,土豆,意大利调味料,用盐和胡椒调味。
  • 加入香肠。把混合物煮沸,然后减少热量中低。
  • 盖上锅盖,闷煮15分钟,偶尔搅拌。加入南瓜,煮10分钟时间,或者直到蔬菜是温柔的。
  • 加入菠菜和香菜,让温暖。如果喜欢温暖和帕尔玛干酪。

烟熏香肠蔬菜汤

一个更健康的食物

这是总安慰食物——更健康!我用土耳其波兰熏肠香肠但随意使用如果你宁愿牛肉/猪肉波兰熏肠。

帕尔玛和添加一些更多的风味,不是必须的但是你不能出错,小帕尔玛!!

然后随意换出的一些蔬菜这里列出一些你可能已经像卷心菜,冬南瓜等等。

烟熏香肠蔬菜汤

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烟熏香肠和蔬菜汤

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最后一个耐人寻味的蔬菜汤!这汤很容易使果酱富含营养的蔬菜。烟熏香肠添加一个伟大的风味,使这汤更加丰盛。服务用一些新鲜的易怒的全麦面包对理想冬天晚餐。

课程:
菜: 美国
关键字: 香肠汤,蔬菜汤
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 45 分钟
总时间: 1 小时
份: 6
热量: 258 千卡
作者:

成分

  • 2 汤匙 橄榄油,, 划分
  • 12 oz。 烟熏火鸡波兰熏肠香肠 驻扎在长度然后切片
  • 1又1/2 切碎的黄洋葱 (1中)
  • 1 胡萝卜丁 (2中)
  • 1 芹菜丁 (2条)
  • 1又1/2 切碎的黄色甜椒 (1中)
  • 1又1/2 汤匙 切碎的大蒜 (4丁香)
  • 6 低钠鸡汤
  • 1 (14.5盎司) 能娇小的蕃茄丁
  • 1又1/2 土豆切成1/2英寸丁黄褐色或红色 (如果使用黄褐色皮)
  • 1 汤匙 干意大利调味料
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1 丁西葫芦 (1小)
  • 2 碎菠菜
  • 2 汤匙 切碎的新鲜的香菜
  • 帕尔玛精细粉碎,, 为服务(可选)

指令

  1. 在一个大锅加热1汤匙橄榄油,中高热量。

  2. 加入香肠,让布朗大约2分钟然后搅拌,让厨师2分钟的时间。德赢体育转移到一个盘子而剩下的油在锅里(约1汤匙)。德赢体育

  3. 添加另一个1汤匙橄榄油,然后加入洋葱,胡萝卜和芹菜。炒3分钟。

  4. 添加椒,大蒜,煎2分钟的时间。

  5. 倒入汤,西红柿,土豆,意大利调味料,用盐和胡椒调味。

  6. 加入香肠。把混合物煮沸,然后减少热量中低。

  7. 盖上锅盖,闷煮15分钟,偶尔搅拌。加入南瓜,煮10分钟时间,或者直到蔬菜是温柔的。

  8. 加入菠菜和香菜,让温暖。如果喜欢温暖和帕尔玛干酪。

  9. 配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
烟熏香肠和蔬菜汤
每份金额
卡路里258 99卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪11 g 17%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇42毫克 14%
552毫克 23%
1049毫克 30%
总碳水化合物23克 8%
膳食纤维3 g 12%
糖5克
蛋白质16克 32%
维他命A 108.1%
维生素C 112.9%
11%
18.9%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

10评论

  • 乔斯林:这是美味的,大量的砍,但是值得的。这是一个了不起的方式来让我的家人吃蔬菜。

    你有最好的汤食谱。vwin官网下载谢谢你!3月9日2018年8:21pm 回复

    • 她:我很高兴你喜欢我的汤食谱乔斯林!vwin官网下载谢谢你的评论!!3月10日2018年5:09pm 回复

  • mangafox:谢谢你一直拥有“门将”vwin官网下载食谱!!2月17日2018年10:23pm 回复

    • 她:很高兴你认为他们好食谱:)!vwin官网下载谢谢你的评论!!2月19日2018年10:57am 回复

  • 南希:我们喜欢汤。2月12日2018年3:43pm 回复

  • 2 pots2cook:安慰,所以邀请!谢谢你这么多!!2月11日2018年11:50pm 回复

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        • 她:我很高兴听到这个消息!!2月13日,2018年10:23pm 回复

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