炉顶花椰菜麦片和奶酪

05.05.2017

这个炉顶花椰菜麦片和奶酪当然是很容易使它完美的干酪和美味!晚餐我不经常挥霍着麦当劳和奶酪,但当我挥霍时,我就算了,最好是好的!这味道像西兰花奶酪汤,但用麦片和奶酪的形式。

炉顶花椰菜麦片和奶酪

西兰花Mac和奶酪,完美的味道搭配!!

谁不喜欢花椰菜奶酪汤?在这里,我们使用同样的口味组合美味的麦当劳和奶酪,你会想要重复!!

我做这道菜没有加工过的奶酪,意思我们省去那些奇怪的成分但你仍然得到一个光滑的奶油,奶酪酱会让每个人都渴望更多!!

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炉顶花椰菜麦片和奶酪

建议对于这个Mac和奶酪

  • 这是一个相当温和的味道mac和奶酪,但您可以随意加入更多的切达或使用额外的锋利的切达更大胆的风味。
  • 为了获得更强的风味,使用更多的芥末或干芥末粉代替(开始1/2茶匙)。
  • 一定要让奶酪融化掉热量或过热使它不结块和凝结。

炉顶花椰菜麦片和奶酪

我全家都很喜欢这个菜谱,我会一遍又一遍地使用它。这是我喜欢的苹果机!快点试试,然后搭配烤鸡或健康食物来平衡饮食。

炉顶花椰菜麦片和奶酪

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炉顶花椰菜麦片和奶酪

1投票

奶油和美味舒适的食物与经典的花椰菜奶酪风味组合我们都渴望!这道菜很容易做,而且美味极了!这就是你让孩子们吃花椰菜的方法。

准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 十五 分钟
总时间: 三十 分钟
一份:
卡路里: 585 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 盎司 干肘面食
  • 4 杯子 西兰花,, 煮熟后切碎*
  • 3 1/2 汤匙 黄油
  • 3 1/2 汤匙 面粉
  • 1/4 茶匙 大蒜粉
  • 1 3/4 杯子 牛奶
  • 4 盎司 奶油奶酪,, 切碎成小方块
  • 1—2 茶匙 第戎芥末,, 品尝
  • 盎司 切达干酪,, 切碎**

指令

  1. 在咸沸水煮意大利面根据方向包。如果需要的话,稍后把少许意大利面水调成稀酱。把面条沥干。
  2. 虽然通心粉是烹饪,用中火把黄油在锅里融化。加入面粉和大蒜粉煮熟,持续搅拌2分钟。
  3. 慢慢加入牛奶,搅拌,然后把所有的牛奶都加进去,稍微用力地搅拌,使小块牛奶变得光滑。
  4. 加入奶油芝士和芥末煮,不停地搅拌,直到奶油干酪融化,混合物变稠。
  5. 迅速熄火然后加入奶酪和搅拌融化奶酪。
  6. 排干意大利面和排干椰菜倒入锅酱汁和搅拌均匀的一切外套,用盐调味。
  7. 如果需要的话,加一点意大利面水或牛奶的稀酱。服务温暖。

配方笔记

  1. 这是10盎司。小花它应该主要是花椰菜的头和小茎。先煮至完全变软,然后切碎。你可以蒸它或在水中煮4-5分钟,然后在加入面食煮沸之前取出。德赢体育
  2. **我喜欢麦当劳和奶酪稍微温和一点,如果你喜欢浓郁的味道,可以随意加入更多的切达奶酪。
营养成分
炉顶花椰菜麦片和奶酪
每份金额
热量585 297卡路里来自脂肪
%每日值*
总脂肪33克 51%
饱和脂肪20g 100%
胆固醇100毫克 33%
91mg 20%
522mg 15%
总碳水化合物48克 16%
膳食纤维3 g 12%
糖7 g
蛋白质23克 46%
维生素A 30.9%
维生素C 78.7%
49.5%
9.8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

7评论

  • 卡丽:非常感谢你参加跳到配方按钮。所有这些博客总是谈论他们的人生故事之前发布的实际配方,德赢体育虽然有些人喜欢这样,我不会评判,我不是其中之一。我非常感激,顺便说一下,菜谱不错,味道好极了!!5月29日,2018年3:38pm 回复

    • 杰克林:很高兴你发现那个按钮对凯瑞有帮助!我并不擅长写作或阅读,所以如果我可以完全跳过写作,我会笑的。5月29日,2018年8:18pm 回复

  • 埃德娜:这太美味了,我蹒跚学步的孩子把它吃光了。如此容易和快速地鞭打。5月16日2017点:下午6点46分 回复

    • 杰琳:我很高兴听到大家喜欢:)!!5月16日2017年11:18pm 回复

  • 凯思琳@疯狂的味道:我爱上了一切mac和奶酪。为什么我从来没想过放花椰菜?!!5月7日2017点:下午3点53分 回复

  • 维克多:看起来疯狂的美味,也喜欢宏观照片。Def会试试这个,谢谢你!!5月6日,2017年1:02pm 回复

  • Analida民族勺子:西兰花mac和奶酪是我最喜欢的一个!事实上,我一直在寻找从头开始的食谱。5月5日,2017点:下午6点41分 回复

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