草莓香蕉燕麦冰沙

02.18.2016

这个草莓香蕉燕麦冰沙很快就会成为新的热门话题。它充满了新鲜和自然的甜味,味道浓郁,有令人难以抗拒的草莓味道。你可以用冷冻草莓做成一年四季。

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完美的草莓冰沙食谱!!

我最近每周至少做一次,因为它是奶油的,吃起来很饱,而且味道非常好,从早上开始,这真是一个令人耳目一新的开始。另外,连我的孩子都喜欢!!

这是那些超级快的菜谱之一,而且在早餐时吃起来很棒。vwin官网下载

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我可以用牛奶吗??

如果我给我的孩子们做牛奶,我更喜欢用牛奶,而且牛奶的奶油味道更浓,但是也可以多加一茶匙蜂蜜。

喜欢它更均衡、充满希腊酸奶和燕麦的奶昔——所以你可以得到一整粒谷物,一些添加了来自希腊酸奶的蛋白质和随之而来的益生菌。

如果你愿意,你可以不喝希腊酸奶来减少卡路里,只要多加些牛奶就可以了。不管怎样,你都会喜欢这种草莓香蕉燕麦思慕雪的!!

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草莓香蕉燕麦冰沙

这种草莓香蕉燕麦思慕雪很快就会成为一种新的流行饮料。它充满了新鲜和自然的甜味,味道浓郁,有令人难以抗拒的草莓味道。你可以用冷冻草莓做成一年四季。

课程: 早餐
Cuisine: 美国人
Keyword: 冰沙
准备时间: 分钟
总时间: 分钟
一份:
卡路里: 二百七十五 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 杯子 不加糖杏仁奶或1%牛奶
  • 1/2 杯子 无脂希腊酸奶
  • 杯子(9盎司) 冷冻草莓
  • 1 1/2 熟中香蕉
  • 1/2 杯子 快燕麦或老式燕麦
  • 汤匙 蜂蜜
  • 1/2 过磷酸钙 香草精

指令

  1. 把所有配料加入搅拌机,盖上搅拌均匀。立即上桌。

食谱笔记

  • 根据使用杏仁奶列出的营养。
营养成分
草莓香蕉燕麦冰沙
每份服务金额
热量二百七十五 来自脂肪的卡路里27
%每日值*
总脂肪3G 5%
胆固醇2mg 1%
183mg 8%
654毫克 19%
总碳水化合物54克 18%
膳食纤维7g 28%
糖27克
蛋白质7g 14%
维生素A 1.1%
维生素C 100.3%
23.5%
熨斗 9.3%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

19评论

  • 阿曼达:我儿子最近很喜欢冰沙,我们现在很喜欢这个。全家人都很喜欢!!3月7日,2018点:下午6点45分 答复

  • 戴安娜·埃维尔德:有什么方法可以给WW指出要点吗??6月12日,2017点:下午7点31分 答复

  • 安吉拉:这个的热量是多少??5月18日,2017点在上午11点23分 答复

  • 凯伦:我做到了,非常好!!3月18日,2017点在上午10点16分 答复

  • 米歇尔:太棒了!!2月4日,2017在下午1点22分 答复

  • 琳达·麦琪:从今年年初开始,我和我丈夫就一直在享受你们的冰沙食谱。vwin官网下载它是如此的健康和美味。我怀孕了,现在正值感冒和流感季节,所以我们肯定会感觉很好。德赢体育1月23日,2017在下午12:25 答复

  • Koledoye oluwabunmi:我喜欢你的冰沙和日常的饮食更新。很棒的工作?????????????1月10日,2017在凌晨1点19分 答复

  • 丽莎:就这么办……德里什!孩子批准!我没有酸奶,所以我把它省略了,但是只能想象它会使它更美味:)10月26日,下午2016点55分 答复

    • 杰林:莉莎,我很高兴你的家人喜欢它,谢谢你的评论!!10月26日,2016点:下午11点20分 答复

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