草莓甘蓝凉拌卷心菜

08.06.2018

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我们都喜欢传统的凉拌卷心菜但你试过添加草莓和甘蓝混合吗?这草莓甘蓝凉拌卷心菜有完美的夏日曲折。这是奶油,刷新,这是新的和令人兴奋的旋转与经典的凉拌卷心菜沙拉!!

草莓甘蓝凉拌卷心菜

完美的夏天凉拌卷心菜

凉拌卷心菜是我最喜欢的类型的沙拉。我不知道那是什么,必须是简单和奶油酱,但凉拌卷心菜经常在我家所以我经常发现自己在尝试不同的变化。

草莓季节领导出门之前我想把他们扔进这凉拌卷心菜以及一些羽衣甘蓝和匹配的意思。

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这是最简单的沙拉用最少的材料和准备和它好与所有你最喜欢的夏季饮食!!

成分为这个凉拌卷心菜

  • 卷心菜
  • 卷曲的羽衣甘蓝
  • 普通的希腊酸奶
  • 蛋黄酱
  • 柠檬
  • 蜂蜜
  • 草莓

(滚动下面完整的配方。)

草莓甘蓝凉拌卷心菜

如何让这个凉拌卷心菜吗

首先你会首先分解羽衣甘蓝和卷心菜。这样做就非常薄切成丝带。

草莓甘蓝凉拌卷心菜

然后在一个小碗里混合所有的酸奶,蛋黄酱,亲爱的,柠檬汁和盐调味。

草莓甘蓝凉拌卷心菜

把白菜和甘蓝在一个大碗里,把酱倒在顶部和搅拌的外套。

草莓甘蓝凉拌卷心菜

添加草莓,轻轻的搅拌成凉拌卷心菜。即可食用。

草莓甘蓝凉拌卷心菜

凉拌卷心菜和季节性的水果

这里有一些其他的变化我想试试这个凉拌卷心菜在其他季节。让我知道如果你试一试!!

  • 在秋季与苹果的草莓试试这个。
  • 在冬季尝试石榴假种皮、小红莓干,甚至一些橘子。
  • 春杏。
  • 然后另一个盛夏选项将蓝莓和树莓。

草莓甘蓝凉拌卷心菜

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草莓甘蓝凉拌卷心菜

这棵草莓凯尔·科尔兹劳有着如此美味的夏天味道。这是奶油,和它是如此让人耳目一新。完美的容易配菜!!

课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 凉拌卷心菜
准备时间: 15 分钟
总时间: 15 分钟
份: 6
热量: 140 千卡
作者:

成分

  • 4 杯(包装) 粉碎甘蓝*
  • 3. 杯(包装) 粉碎菜心
  • 3/4 普通的脱脂希腊酸奶 (费奇品牌更喜欢之间的一致性的)
  • 1/4 全脂蛋黄酱
  • 2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 2 汤匙 蜂蜜
  • 8 oz。 新鲜的草莓,, 切片(如果较大,减半)

指令

  1. 羽衣甘蓝和卷心菜添加到一个大碗混合或沙拉碗。

  2. 希腊酸奶,放在一个中等大小的碗里一起搅拌蛋黄酱,柠檬汁,蜂蜜和加盐调味。

  3. 倒穿着外套在甘蓝和卷心菜和搅拌均匀。

  4. 添加草莓,轻轻的搅拌。即可食用。

  5. 配方来源:烹饪的vwin体育

配方笔记

*删除厚切前肋骨。一定要在沙拉转轮干燥好后冲洗。

营养成分
草莓甘蓝凉拌卷心菜
每份金额
卡路里140 63卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪7 g 11%
饱和脂肪1克 5%
胆固醇5毫克 2%
90毫克 4%
342毫克 10%
总碳水化合物15克 5%
膳食纤维1克 4%
糖9克
蛋白质5克 10%
维他命A 76.3%
维生素C 101%
10.5%
4.9%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

1评论

  • 天气:什么口味的组合。反正看起来很健康和光。最初的想法。8月7日2018年4:17am 回复

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