甘薯火腿玉米杂烩

12月12日至2017年

甘薯火腿玉米杂烩完美地混合了美味的满足口味!它非常丰盛,令人惊讶地满足。我想知道为什么到现在为止我还没想过要加红薯。

甘薯火腿玉米杂烩

火腿甘薯玉米杂烩

我喜欢这汤里咸火腿对红薯的称赞。我也喜欢蔬菜的味道,而且奶油味十足。

在寒冷的冬天,我总是去喝令人舒服的奶油汤。

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这些单调乏味的食物看起来很合适,德赢体育寒冷无雪的日子(我想如果天气冷的话,至少应该有一些美丽的白色闪闪发光的雪,对吧?))

最近对我来说,一切都是那么简单德赢体育鸡肉派但现在我得把这个甜土豆火腿和玉米汤加进去。

玉米杂烩,火腿和红薯放在一个大海锅里。

这道菜的配料

  • 橄榄油
  • 新鲜蔬菜,包括黄洋葱,胡萝卜,西芹,甜椒,大蒜和甘薯
  • 低钠鸡汤
  • 干罗勒和百里香
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 不加盐的黄油,切成1汤匙片
  • 通用面粉
  • 全脂牛奶
  • 火腿
  • 冷冻玉米
  • 切达干酪
  • 新鲜欧芹

滚动下面的完整可打印的配方。

如何制作这种杂烩

  • 在大锅中用中高火加热橄榄油。加入洋葱,胡萝卜和芹菜炒4分钟。
  • 加入甜椒和大蒜,再炒1分钟。
  • 加入鸡汤,红薯,罗勒和百里香,用盐和胡椒调味(不要加太多的盐,因为稍后你会加入咸火腿和奶酪)。
  • 将混合物煮沸,然后将火调至中低再煨至甘薯和蔬菜变软,德赢体育大约15-20分钟。
  • 与此同时,用中火把黄油在平底锅里融化。加入面粉煮熟,不停地搅拌,1分钟。
  • 把牛奶倒入面粉混合物中,不停地搅拌,把混合物煮成淡汤,从热中除去。
  • 把火腿和玉米搅拌成汤(一旦蔬菜变软),然后加热,德赢体育大约2分钟。把牛奶混合物搅拌成汤。
  • 加入切达和欧芹。服务温暖。

甘薯火腿玉米杂烩

是山药还是甜土豆??

在一些国家,你可以找到标记为山药的甘薯。大多数品种在这里都适用——只要略过紫色或白色甘薯就行了。

在美国。它们应该标上“红薯。”我用的是红石榴品种。

我应该用哪种火腿??

然后,对于火腿,我只使用一个中心切骨火腿牛排(当然,削减多余的脂肪,并丢弃骨头)。

但是剩下的假日火腿在这里也可以用——只要不涂上甜蜜的釉。

这里你要烟熏火腿而不是甜火腿,你已经从那些红薯里得到了足够的甜味了。

甘薯火腿玉米杂烩

然后在杂货店买一条新鲜的小麦面包或一些饼干,因为喝汤总比喝汤好。

然后吃一些圣诞饼干结束这顿饭——我要说德赢体育滚球巧克力脆饼干橙色巧克力片里德赢体育滚球科塔饼干.

有时我们都需要挥霍一下。

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甘薯火腿玉米杂烩

选票

这汤混合了美味可口的口味。它是奶油状的,它很丰盛,而且很舒服!非常适合寒冷的冬日。

课程:
Cuisine: 美国人
Keyword: 杂烩玉米杂烩
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 三十 分钟
总时间: 五十 分钟
一份:
卡路里: 五百九十三 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/2 汤匙 橄榄油
  • 1 1/4 杯子 切碎的黄洋葱
  • 杯子 胡萝卜削皮切丁
  • 杯子 切菜芹菜
  • 杯子 碎甜椒
  • 汤匙 蒜蓉 (3丁香)
  • (15盎司)罐头 低钠鸡汤
  • 杯子 1/2英寸去皮切丁甘薯 (德赢体育大约1个大)
  • 过磷酸钙 罗勒
  • 1/2 过磷酸钙 干百里香
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 汤匙 不加盐的黄油,, 切成1汤匙片
  • 1/3 杯子 通用面粉
  • 杯子 全脂牛奶
  • 1 1/2 杯子 山核桃香火腿丁 (我用中间切好的火腿牛排)
  • 1 1/2 杯子 冷冻玉米
  • 1/2 杯子 切碎的切达干酪,, 如果需要的话,再加上更多的服务
  • 汤匙 切碎的新鲜欧芹

指令

  1. 在大锅中用中高火加热橄榄油。加入洋葱,胡萝卜和芹菜炒4分钟。

  2. 加入甜椒和大蒜,再炒1分钟。

  3. 加入鸡汤,红薯,罗勒和百里香,用盐和胡椒调味(不要加太多的盐,因为稍后你会加入咸火腿和奶酪)。
  4. 将混合物煮沸,然后将火调至中低再煨至甘薯和蔬菜变软,德赢体育大约15-20分钟。

  5. 与此同时,用中火把黄油在平底锅里融化。加入面粉煮熟,不停地搅拌,1分钟。

  6. 把牛奶倒入面粉混合物中,不停地搅拌,把混合物煮成淡汤,从热中除去。

  7. 把火腿和玉米搅拌成汤(一旦蔬菜变软),然后加热,德赢体育大约2分钟。把牛奶混合物搅拌成汤。

  8. 加入切达和欧芹。服务温暖。

  9. 食谱来源:灵感来自菜谱vwin官网下载

营养成分
甘薯火腿玉米杂烩
每份服务金额
热量五百九十三 来自脂肪297的卡路里
%每日值*
总脂肪33克 51%
饱和脂肪15g 75%
胆固醇83mg 28%
769mg 32%
1162mg 33%
总碳水化合物52G 17%
膳食纤维6g 24%
糖15g
蛋白质20g 40%
维生素A 350.4%
维生素C 63.2%
32.1%
熨斗 15.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

21评论

  • 莉兹:这看起来很好吃!只是开个玩笑:这似乎被错误归类为“饼干。”“10月29日,2018点在上午9点55分 答复

    • 杰林:谢谢你们抬起头!!10月30日,2018点在上午11点09分 答复

  • 唐娜:这汤很好吃。严格按照食谱做。谢谢分享。绝对是门将!!5月10日,2018下午2点31分 答复

    • 杰林:多娜,真高兴玩得开心!!5月11日,2018点在上午9点47分 答复

  • 康妮:这太棒了!我去年从花园里冷冻了玉米。汤尝起来很新鲜。从这些寒冷的冬日里得到缓和。谢谢你分享你的烹饪技巧。2月24日,2018在上午12:09AM 答复

    • 杰林:谢谢你这么好的评论!!2月26日,2018点:下午3点52分 答复

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