泰式黄油南瓜汤，是的，是的！这是用完南瓜的美味方法，它会让你更加渴望！！
到冬天结束时，我可能已经和你们分享了50多份汤食谱。vwin官网下载好吧，我在开玩笑。某种程度上。天一冷，我们一周大概要吃三四次汤。在寒冷的日子里喝一碗热汤，真让人感到舒服。德赢体育更别提天黑了。我害怕日光节约，他们什么时候才能结束这种疯狂？至少这汤还有许多我分享过的–我需要更新，顺便说一下，还有很多）将帮助那些黑暗的傍晚看起来更好！！
我最近的视频
如果你喜欢南瓜和泰国菜，你会喜欢这个汤的！准备相当容易，唯一乏味的部分（我想我总是提到这个）就是切那个当南瓜！当我在第9分钟时，有时我只是想把东西扔过房间。新剥的南瓜和切碎的南瓜虽然总是意味着会有好事发生，但是它值得额外的劳动。切南瓜时一定要使用锋利的蔬菜剥皮器和锋利的大刀，这样就容易多了。
就我个人而言，我通常只做汤作为主菜，但是这道菜我更喜欢做配菜。它和鸡肉搭配得很好（当然，鸡肉不配什么？或者某种虾是另一个不错的选择。你会喜欢这里和椰奶里那些松脆的花生片吗？甚至不要让我开始。那些东西总是能创造奇迹。MMMMM这碗奶油状的泰式南瓜汤真是太美味了！趁着时令南瓜充足，赶快试试吧！！
记住订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知！！
打印
泰式黄油南瓜汤
你做这个食谱了吗？？留下评论.
一个美味的方式用完季节性的南瓜！这道泰国汤味道浓郁，它具有柔滑的奶油质地，用脆花生和新鲜的芫荽制成时非常美味。
准备时间：
二十
分钟
Cook Time：
三十五
分钟
总时间：
五十五
分钟
一份：
六
卡路里：
三百五十二 千卡
成分
- 二 汤匙 橄榄油
- 一 中黄色洋葱，， 切碎的(1/2杯)
- 三 丁香 大蒜，， 剁碎（1汤匙）
- 一 汤匙 去皮姜末
- 1 1/2 汤匙 泰国红咖喱酱
- 五 杯子 低钠鸡汤
- 一 (2.1/2磅)黄油南瓜，， 去皮，种子切成3/4英寸的立方体
- 一 汤匙 红糖
- 盐
- 一 杯子 （全脂的）椰奶，， 被分割的
- 一 汤匙 新鲜酸橙汁
- 1/2 杯子 剁碎的蜂蜜烘焙或未腌制的花生，， 为服务
- 1/4 杯子 切碎的新鲜芫荽，， 为服务
- 红辣椒片，， 为服务（可选）
指令
-
在大锅里用中火加热橄榄油。加入洋葱炒5分钟，然后加入大蒜和生姜炒1分钟。
-
加入泰式红咖喱酱，再炒一分钟。加入鸡汤，一边刮锅底。
-
加入南瓜和糖，加盐调味。
-
用中高火煮沸，然后把热减至中低，盖上盖子煨一下，偶尔搅拌直到南瓜很软，德赢体育大约15-20分钟。
-
加入2/3杯椰奶和酸橙汁。用浸入式搅拌机搅拌的浓汤。根据需要用更多的盐调味。
-
每份上盖上热椰奶，花生，芫荽和红辣椒片。
营养成分
泰式黄油南瓜汤
每份服务金额
热量三百五十二
189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g
32%
饱和脂肪10g
50%
钠76mg
3%
钾1084mg
31%
总碳水化合物36g
12%
膳食纤维6g
24%
糖10g
蛋白质7g
14%
维生素A
414.5%
维生素C
55.1%
钙
12.9%
熨斗
15.8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
特蕾西·波斯纳：你可以用2%的普通酸奶和一些椰子来减少脂肪吗？？9月29日，2017点：下午7点55分
杰林：是的，应该没问题。我希望你喜欢，特蕾西！！9月29日，2017点：晚上10点43分
麦琪：如果你过敏，可以用酸奶油代替椰奶。2月8日，2017点：下午2点12分