泰式黄油南瓜汤

10·18.2016

泰式黄油南瓜汤,是的,是的!这是用完南瓜的美味方法,它会让你更加渴望!!

泰国黄油南瓜汤|烹饪精品vwin体育

到冬天结束时,我可能已经和你们分享了50多份汤食谱。vwin官网下载好吧,我在开玩笑。某种程度上。天一冷,我们一周大概要吃三四次汤。在寒冷的日子里喝一碗热汤,真让人感到舒服。德赢体育更别提天黑了。我害怕日光节约,他们什么时候才能结束这种疯狂?至少这汤还有许多我分享过的–我需要更新,顺便说一下,还有很多)将帮助那些黑暗的傍晚看起来更好!!

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如果你喜欢南瓜和泰国菜,你会喜欢这个汤的!准备相当容易,唯一乏味的部分(我想我总是提到这个)就是切那个当南瓜!当我在第9分钟时,有时我只是想把东西扔过房间。新剥的南瓜和切碎的南瓜虽然总是意味着会有好事发生,但是它值得额外的劳动。切南瓜时一定要使用锋利的蔬菜剥皮器和锋利的大刀,这样就容易多了。

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就我个人而言,我通常只做汤作为主菜,但是这道菜我更喜欢做配菜。它和鸡肉搭配得很好(当然,鸡肉不配什么?或者某种虾是另一个不错的选择。你会喜欢这里和椰奶里那些松脆的花生片吗?甚至不要让我开始。那些东西总是能创造奇迹。MMMMM这碗奶油状的泰式南瓜汤真是太美味了!趁着时令南瓜充足,赶快试试吧!!

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泰式黄油南瓜汤

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一个美味的方式用完季节性的南瓜!这道泰国汤味道浓郁,它具有柔滑的奶油质地,用脆花生和新鲜的芫荽制成时非常美味。

准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 三十五 分钟
总时间: 五十五 分钟
一份:
卡路里: 三百五十二 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 汤匙 橄榄油
  • 中黄色洋葱,, 切碎的(1/2杯)
  • 丁香 大蒜,, 剁碎(1汤匙)
  • 汤匙 去皮姜末
  • 1 1/2 汤匙 泰国红咖喱酱
  • 杯子 低钠鸡汤
  • (2.1/2磅)黄油南瓜,, 去皮,种子切成3/4英寸的立方体
  • 汤匙 红糖
  • 杯子 (全脂的)椰奶,, 被分割的
  • 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 1/2 杯子 剁碎的蜂蜜烘焙或未腌制的花生,, 为服务
  • 1/4 杯子 切碎的新鲜芫荽,, 为服务
  • 红辣椒片,, 为服务(可选)

指令

  1. 在大锅里用中火加热橄榄油。加入洋葱炒5分钟,然后加入大蒜和生姜炒1分钟。
  2. 加入泰式红咖喱酱,再炒一分钟。加入鸡汤,一边刮锅底。
  3. 加入南瓜和糖,加盐调味。
  4. 用中高火煮沸,然后把热减至中低,盖上盖子煨一下,偶尔搅拌直到南瓜很软,德赢体育大约15-20分钟。
  5. 加入2/3杯椰奶和酸橙汁。用浸入式搅拌机搅拌的浓汤。根据需要用更多的盐调味。

  6. 每份上盖上热椰奶,花生,芫荽和红辣椒片。

食谱笔记

  • 也可以在搅拌机中成批地搅拌,填充不超过一半,用盖子盖住搅拌器,取出盖子,中间插入,用折叠的厨房毛巾盖住。
  • 菜谱来源:改编自家庭圈烹饪灯
营养成分
泰式黄油南瓜汤
每份服务金额
热量三百五十二 189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g 32%
饱和脂肪10g 50%
76mg 3%
1084mg 31%
总碳水化合物36g 12%
膳食纤维6g 24%
糖10g
蛋白质7g 14%
维生素A 414.5%
维生素C 55.1%
12.9%
熨斗 15.8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

18评论

  • 特蕾西·波斯纳:你可以用2%的普通酸奶和一些椰子来减少脂肪吗??9月29日,2017点:下午7点55分 答复

    • 杰林:是的,应该没问题。我希望你喜欢,特蕾西!!9月29日,2017点:晚上10点43分 答复

  • 麦琪:如果你过敏,可以用酸奶油代替椰奶。2月8日,2017点:下午2点12分 答复

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