土耳其鳄梨蛋卷

0621.2017

土耳其鳄梨蛋卷太好吃了,而且做起来很容易!在这里,我们放弃面粉为基础的包装和贸易它以DIY包装由鸡蛋。然后我们在经典的三明治填料层和享受它的温暖和融化。

鸡蛋包装配方

美味有趣的蛋食谱

在过去的几周里,我一周吃几天鸡蛋卷当午餐,所以我想是时候和你们分享一下食谱了。还是想法。

所以包装本身是用鸡蛋做的,所以这和煎蛋卷的味道很相似,但是就像薄薄的煎蛋卷,更有趣。因为包装很有趣,你可以抓住它们,用手吃掉它们,然后继续往前走。

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然后用浓烈融化的瑞士奶酪分层,薄薄的熟食火鸡片那是我的最爱,但是作为一个更便宜的替代品,我也喜欢奥斯卡·梅尔·自然奖),然后在上面放上新鲜的番茄片,丰富的奶油鳄梨和丰富的菠菜。

换句话说,加油!!

土耳其鳄梨蛋卷

如何做蛋卷

  • 在搅拌盆中搅拌玉米淀粉和水。加入鸡蛋,盐和胡椒粉,搅拌均匀。
  • 在炉子的大燃烧器上用中火加热12英寸不粘锅1-2分钟。
  • 加入椰子油,涂在锅上。倒入鸡蛋混合物,提起和倾斜锅(就像做绉一样),把鸡蛋覆盖在锅的整个底面。
  • 烹饪2-3分钟(同德赢体育时继续提升,根据需要倾斜和旋转平底锅,这样你就有一层均匀的鸡蛋。直到底部和顶部只是稍微湿润,但大部分设置以及。
  • 用扁铲松开蛋卷边,然后把铲子放在包装纸下面,小心地翻到对面。
  • 立即用奶酪均匀地包好,继续煮1分钟直到顶部凝固。德赢体育
  • 除去热量,火鸡皮,西红柿,鳄梨和菠菜。卷起包装,切成两半,立即上桌。

土耳其鳄梨蛋卷

一天中的任何时间完美进入

我最喜欢的一点是它们非常适合一天中德赢体育的任何一顿饭。他们顺便吃了一顿愉快的带你去的早餐,一顿中午,他们还做了一顿丰盛的晚餐。(从厨房)在蛋卷制作过程中,我学到的一个窍门就是在混合物中加入一点玉米淀粉。

制作蛋卷小贴士

  • 在混合物中加入一点玉米淀粉,这样它们就更容易使用了。这并不是必须的,但是它有助于减少撕裂的机会,并使它们更容易翻转。
  • 烹饪这些菜时,只要想想你用来做绉纱的技巧就行了。倒面糊,升降机,倾斜和旋转锅,让蛋糊在锅周围流动,所以你有一个均匀的层,然后让它烹饪,直到几乎凝固,你可以得到一个干净的翻转。
  • 密切注意它。你不要褐色或脆的,鸡蛋很容易煮过头。
  • 坚持用切碎的奶酪,因为它比切片融化得快。
  • 填满各种各样可供选择的配料。试着搭配火腿和切达干酪,以获得另一种美味的选择。培根也不能错。

火鸡蛋卷食谱鳄梨,菠菜,西红柿和瑞士

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土耳其鳄梨蛋卷

这真是好吃又容易做!在这里,我们放弃面粉为基础的包装和贸易它以DIY包装由鸡蛋。然后我们穿上浓烈的瑞士衣服,嫩熟火鸡,新鲜的甜西红柿,奶油状的鳄梨,营养丰富。适合一天中的任何时间使用!!

课程: 主菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 鸡蛋配方vwin官网下载,鸡蛋包装
准备时间: 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 分钟
一份: 大包装
卡路里: 四百九十 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1/2 过磷酸钙 玉米淀粉
  • 过磷酸钙
  • 大的 鸡蛋
  • 盐胡椒
  • 1/2 汤匙 椰子油或黄油
  • 1/3 杯子 细碎瑞士奶酪
  • 薄片熟火鸡
  • 小的 番茄 薄片
  • 1/2 鳄梨 薄片
  • 1/2 杯子 菠菜

指令

  1. 在搅拌盆中搅拌玉米淀粉和水。加入鸡蛋,盐和胡椒粉,搅拌均匀。在炉子的大燃烧器上用中火加热12英寸不粘锅1-2分钟。加入椰子油,涂在锅上。倒入鸡蛋混合物,提起和倾斜锅(就像做绉一样),把鸡蛋覆盖在锅的整个底面。烹饪2-3分钟(同德赢体育时继续提升,根据需要倾斜和旋转平底锅,这样你就有一层均匀的鸡蛋。直到底部和顶部只是稍微湿润,但大部分设置以及。

    用扁铲松开蛋卷边,然后把铲子放在包装纸下面,小心地翻到对面。立即用奶酪均匀地包好,继续煮1分钟直到顶部凝固。德赢体育除去热量,火鸡皮,西红柿,鳄梨和菠菜。卷起包装,切成两半,立即上桌。

    配方来源:由基钦

营养成分
土耳其鳄梨蛋卷
每份服务金额
热量四百九十 来自脂肪的卡路里315
%每日值*
总脂肪35g 54%
饱和脂肪16g 80%
胆固醇431毫克 144%
1485毫克 62%
790mg 23%
总碳水化合物10g 3%
膳食纤维4g 16%
糖2G
蛋白质32克 64%
维生素A 49.1%
维生素C 14.5%
35.6%
熨斗 14.7%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

11评论

  • 派蒂:你制作一大批蛋卷并冷冻了吗??10月6日,2017点在上午10点25分 答复

  • “黛博拉”收获厨房:我喜欢这个主意!!!很棒的GF食谱!!当然可以!!!!6月23日,上午8点2017分 答复

  • 猎食者:嗨,杰克林,这道菜看起来太美味了……肯定会很美味……上面有食物的图片……谢谢你的菜谱。
    干杯!!!!6月22日,2017点:晚上11点12分 答复

  • 玛丽安娜:玉米淀粉有什么作用?6月22日,下午2017点25分 答复

    • 杰克林:它只是帮助把包装捆绑在一起稍微好一点。这不是必须的,我已经让他们很多次没有它。6月26日,2017点:下午7点19分 答复

  • 佩吉·弗莱姆:这些看起来很神奇!我想把它们做成早上的早餐!!

    佩姬6月22日,2017点在上午11点21分 答复

  • 亚历克西斯·德扎亚斯:一定要试试这个!我想在早餐时试一试,因为我觉得它能帮我在午饭前保持饱腹感。!6月22日,2017点在上午9点21分 答复

    • 贾克琳:是的!我希望你喜欢它,亚历克西斯!!6月22日,2017点在上午10点22分 答复

  • 萨拉:《贪婪的家庭主妇》:我喜欢这个主意!我在几个地方见过,但是我还没有试过6月22日,2017点在上午8点45分 答复

    • 贾克琳:谢谢!我也是,我很高兴我试过了!!6月22日,2017点:上午10点23分 答复

  • 赖安:你认为这样好吗??6月22日,2017点在上午8点26分 答复

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