火鸡香肠,凯乐甘薯汤

09.27.2016

美味的方式使用红薯!这是一个简单的,丰盛的汤食谱用烟熏火鸡香肠,芸豆,新鲜营养的红薯和羽衣甘蓝和香料。这是一个节日,五彩缤纷的秋汤。

火鸡香肠,凯乐甘薯汤

火鸡香肠,凯乐甘薯汤

天开始变冷了,我唯一想吃的就是汤……哦,还有好吃的碳水化合物(小面包,饼干,玉米面包,自制的面包,等)和糖果(总糖)。关于秋天的一些东西只德赢体育需要好的舒适的食物。

我非常喜欢秋天,我喜欢所有的蔬菜和水果的季节。

我最近的视频
我最近的视频

对,很难告别的夏天、浆果和多汁的西瓜,当然,新鲜的玉米棒子,西红柿,,秋天有这么多善良提供像红薯一样,球芽甘蓝,南瓜、羽衣甘蓝,菠菜,苹果,石榴,梨,和罐装南瓜(的一个笑话,但也严重。

是的,南瓜罐头总是时令的,至少我住的地方,但我用它可能每周两次所以它基本上是在10月赛季对我来说)。

火鸡香肠,凯尔和甘薯汤放在一个蓝色的大锅里。

我喜欢这汤使用两种羽衣甘蓝和红薯,这是完美的组合。和香肠只是使事情快速自事先准备和它使这汤的(您也可以使用牛肉/猪肉香肠)。

这汤就像秋天的一面这个配方我共享。它有一个几乎完全不同的意想不到的味道,这很好尽管开关的事情。我爱香料添加什么,以及墨西哥干辣椒粉的热量。

我用了1/2茶匙的辣椒粉,差不多是我丈夫能处理的。德赢体育我的孩子永远也无法处理这么多,所以我基本上不得不把他们的肉汤滤掉,再加入新的。下次,我会把热量加到我的部分,因为我喜欢它,我确信我会用相当多的热量。

火鸡香肠,羽衣甘蓝和红薯汤|烹饪的vwin体育

这汤要配什么?吗?

最好的一面是新鲜的玉米面包。如果你想成为一个骗子喜欢我最近一直我很喜欢她的玉米面包混合。我只是承认了吗?我用盒子混合吗?是的偶尔和我有时还拿出贝蒂·克劳客的巧克力蛋糕粉。

我喜欢面包混合,因为我的孩子们可以在繁忙的夜晚当我做饭。

诀窍是加入2汤匙的苹果酱(除了它呼吁的1/3杯融化的黄油)这是潮湿的。如果你有时间这个自制的版本绝对是我的最爱。汤和好的碳水化合物,是的,这是完美的一餐。

火鸡香肠,羽衣甘蓝和红薯汤在一个白色的碗组在一个老式蓝色板。

更多的汤食谱尝试!vwin官网下载!

记住订阅vwin体育烹饪的时事通讯接收新食谱通知发送到你的收件箱!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γ一款图片分享应用γPinterestγ推特所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

火鸡香肠,凯乐甘薯汤

53.

一个简单的,丰盛的汤食谱用烟熏火鸡香肠,芸豆,新鲜营养的红薯和羽衣甘蓝和香料。这是一个节日,五彩缤纷的秋汤。

课程:
Cuisine: 美国人
关键字: 红薯汤
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 三十五 分钟
总时间: 五十 分钟
份: 6
热量: 317 千卡
作者:

成分

  • 汤匙 橄榄油
  • 1又1/2 切碎的黄洋葱 (1中)
  • 大红薯 (德赢体育约1磅)去皮切成小方块(3杯)
  • 十三 oz。 全熟火鸡香肠,, 切成1/2英寸厚的薄片
  • 4 丁香 大蒜,, 剁碎(4茶匙)
  • 6 低钠鸡汤
  • 过磷酸钙 红辣椒
  • 过磷酸钙 地面孜然
  • 3/4 过磷酸钙 地面香菜
  • 1/4 过磷酸钙 辣椒粉 (或多或少的味道)
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 4 鲜甘蓝切碎
  • (14.5盎司) 黑暗的红芸豆,, 排水和冲洗

指令

  1. 在一个大锅加热橄榄油,中高热量。
  2. 加入洋葱,炒5分钟然后添加甜土豆和香肠和做饭,偶尔辗转反侧,3分钟。
  3. 加蒜煮,偶尔辗转反侧,2 - 3分钟时间。倒入肉汤,然后加入辣椒粉,孜然,香菜,辣椒辣椒粉和用盐和胡椒调味。
  4. 烧开一点,然后把热量降低到中等低。盖上锅盖,闷煮,直到土豆几乎是温柔甜蜜,偶尔搅拌,德赢体育大约5 - 10分钟。
  5. 添加羽衣甘蓝和芸豆和煮5分钟了。温暖的服务。

食谱笔记

营养成分
火鸡香肠,凯乐甘薯汤
每份服务金额
卡路里317 81卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪9克 14%
饱和脂肪2g 10%
胆固醇46个毫克 15%
750mg 31%
1097毫克 31%
总碳水化合物37克 12%
膳食纤维6g 24%
糖6克
蛋白质16克 32%
维他命A 309.1%
维生素C 74.4%
14.7%
熨斗 20.2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

12评论

  • 罗比麦克道尔:这道菜是惊人的。我唯一说最后是玉米淀粉浆加厚。味道真是不可思议!!10月13日,2018年4:19pm 答复

添加您的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。学习如何处理你的评论数据

版权2011 - 2018烹饪经典|vwin体育隐私政策
由cre8d设计