白菜卷

04.02.2018

这些白菜卷做个完美的周末晚餐食谱!为什么传统的卷心菜要花很少的时间和精力来制作这种简单的卷心菜呢??

此外,我喜欢在碗里分层供应的饭菜,以这种方式深入研究是很有意思的,正确的?我喜欢那一层厚厚的米饭配牛肉和卷心菜。完全舒适的食物!!

白菜卷

白菜卷

这很像我的白菜卷汤而是更丰盛的碗中餐。汤。如果你足够幸运,第二天午餐还有剩余的食物。味道只是坐下来一起泡那么久。

我最近的视频
我最近的视频

我喜欢这个食谱,因为不像传统的卷心菜,不需要煮卷心菜叶,然后包装,然后用煎锅把它们烤熟,再用35分钟就做好了!!

白菜卷

你也许看过类似的烹饪方法,用砂锅烹饪,然后烘焙,但是vwin官网下载你知道我有多喜欢我的锅饭。

我用两种不同的方法做这件事。我用那些温暖的香料(姜,肉桂肉豆蔻-1/2茶匙姜,一小撮肉桂和1/4茶匙肉豆蔻)然后我用干草药(百里香和马郁兰,如清单)做成。

白菜卷

我更喜欢草药版本,但如果你长大后吃了略带香料的版本,那么可以尝试其他版本。我说的是你喜欢的季节,vwin官网下载食谱只是指导很多时间,对吗??

白菜卷

如果你想减少碳水化合物的摄入,你可以省略米饭(这样你就可以吃到接近4份了)或者和花椰菜米一起食用——多吃蔬菜吧!德赢体育!

如果你选择用米饭,并保持这顿快餐,吃小米饭,尤其是用棕色的。或者最好用完昨天剩下的普通糙米。

如果你想把碎牛肉和碎火鸡换成更健康的牛肉,那也同样有效。

白菜卷

注意,您也可以在上面加酸奶油。我们有,但它是完全可选的,所以我没有添加它,因为成分列表已经变得很长。如果你手头有一些,试试看,如果你不只是跳过。

记住订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γ一款图片分享应用γPinterestγ推特对于所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

白菜卷

选票

这是欧洲传统卷心菜更快更容易的版本。还有所有美味的味道,一半的时间和精力!这些太好了,蛋白质的好来源,它们也是很好的剩菜。

准备时间: 分钟
Cook Time: 二十五 分钟
总时间: 三十五 分钟
一份:
卡路里: 四百一十三 千卡

成分

  • 汤匙 橄榄油
  • 小的 黄洋葱,, 切碎(1杯)
  • 丁香 大蒜,, 剁碎(1汤匙)
  • 1 1/4 伦敦商学院 瘦碎牛肉
  • 盐和新磨黑胡椒
  • (14.5盎司)罐头 番茄丁
  • 1/2 杯子 番茄酱
  • 1/4 杯子 鸡粥
  • 1/2 过磷酸钙 辣椒粉
  • 1/2 过磷酸钙 百里香
  • 1/2 过磷酸钙 马贾罗姆
  • 汤匙 红糖
  • 汤匙 红酒醋
  • 1/2 中等的 结球甘蓝, 切碎的(5杯)
  • 汤匙 新鲜欧芹碎
  • 1 1/4 杯子 糙米或白米,* 按照包装说明烹调

指令

  1. 用深12英寸不粘锅或锅中高火加热橄榄油。

  2. 加入洋葱炒2分钟,加入大蒜,再炒10秒钟。把锅推到一边。

  3. 把牛肉放入大碎屑中,用盐和胡椒调味。

  4. 让牛肉在底部棕色大约3分钟,然后继续烹饪和分解牛肉德赢体育,偶尔辗转反侧,直到熟透,德赢体育大约多4分钟。

  5. 排出多余的脂肪。再放入西红柿加热,番茄酱,肉汤,辣椒粉,百里香,马贾罗姆,红糖和醋。煨一下。

  6. 扔进卷心菜,用盐和胡椒调味,将热量减至中低盖,然后煨煮,偶尔辗转反侧,直到卷心菜变软,德赢体育大约15分钟。

  7. 用欧芹装饰的米饭上桌(我也喜欢加辣椒,这是完全不传统的,但如果你喜欢一些香料,可以试试)。

  8. *为了保持这顿快餐,我喜欢用剩下的米饭或去吃米饭-特别是如果用棕色的。

  9. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

营养成分
白菜卷
每份服务金额
热量四百一十三 来自脂肪90的卡路里
%每日值*
总脂肪10g 15%
饱和脂肪3g 15%
胆固醇70mg 23%
38 3mg 16%
937毫克 27%
总碳水化合物50g 17%
膳食纤维4g 16%
糖9g
蛋白质30g 60%
维生素A 10.2%
维生素C 48.4%
9.4%
熨斗 28.6%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

13评论

  • 伊芙琳·特洛伊:是的,我做的,而且很好吃!很喜欢加香料的广告。而且要盛在米饭上。谢谢
    为了
    分享你的收据。
    电动汽车12月2日,2018点:下午2点06分 答复

  • 劳拉:昨晚做的,德里希!放在土豆泥上,不是饭扇。老公吃不饱。期待剩菜吗????感谢你提供的美味食谱,这是一个守门员。5月7日,2018点在早上7点32分 答复

    • 杰林:听到这个消息真高兴!!5月9日,2018点在上午9点31分 答复

  • 凯琳:邦杰,在一个爱德丽莎特新版杜香烟欧周!这很公平!!好极了!!4月10日,2018点在下午5:10 答复

  • 乔瑟琳:我今天晚上做的晚餐,我们喜欢它。我一直想做卷心菜,但是由于费力的过程而推迟了。这个简化版本不仅简单,但味道鲜美。非常感谢。4月7日,2018点:下午7点38分 答复

    • 杰克林:我很高兴你喜欢这个食谱,乔斯林!谢谢你的评论!!4月8日,2018点在上午12点50分 答复

    • 伊莲:可是,辛苦的过程是治疗的。
      整天做面条酱也是如此。
      当你有时间,试着做包心菜,第二天上桌,你的味蕾会爱你的!!!!
      我的座右铭是:如果你害怕,厨师。11月8日,2018点在上午8点57分 答复

  • 萝莉:菜谱听起来很棒,迫不及待地想要制作。如果我用碎火鸡,热量会减少多少??4月4日,2018点在上午9点26分 答复

    • 杰林:对不起,我没有这个信息,因为它是自动计算器,最好的计算方式是查找4盎司碎牛肉(因为这是1份中所含的)和4盎司碎火鸡,然后减去碎牛肉的数量,然后加入火鸡。希望这有帮助!!4月4日,2018点:9:52AM 答复

  • 厨师:你这个聪明的女孩!这太棒了:-)爱它!!4月4日,2018在凌晨5点18分 答复

    • 贾克琳:谢谢!希望你有机会尝试一下!!4月4日,上午9点49分2018点 答复

  • 安吉拉·福利:我喜欢你的食谱。vwin官网下载4月3日,2018点在6:09AM 答复

    • 杰林:我很高兴听到安吉拉,谢谢你让我知道!!4月3日,2018点:下午6点37分 答复

添加您的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据.

版权所有2011-2018烹饪精品|vwin体育隐私政策
CRE8D设计