蔬菜烤宽面条汤

11.02.2016

蔬菜烤宽面条汤很好你甚至不会错过肉!很丰盛的和完全填充满了大量的新鲜蔬菜。就完成了一个慷慨的混合烤宽面条奶酪完全融化到热汤。

蔬菜烤宽面条汤在一个白色的碗里。

蔬菜烤宽面条汤

最终安慰食物!烤宽面条+汤,两个世界上最好的食物。几年前,我共享的配方牛肉烤宽面条汤很长一段时间,我一直想分享一个素食版本,最后在这里。

甚至我的肉爱丈夫爱这汤!当然,我发现自己返回第二个碗,因为它是如此如此的好!!

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蔬菜烤宽面条汤在一个大的白色的锅。

我真的很喜欢,这是一个混合的健康和放纵的得到两全其美。

你得到了所有的维生素等。等。从蔬菜然后史诗,绝对美味,发出的善良漩涡进入你每咬一口汤,晕厥过去。

嗯我不能等待另一个碗!!

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当然是一个很好的汤没有什么面包店新鲜硬皮面包去。是的,我是一个爱吃甜食的人。太真实的。

吃完这我们结束了南瓜和肉桂奶油干酪糖霜蛋糕饭后甜点。这是合理的,因为过载的蔬菜我吃的这顿饭:)。

蔬菜烤宽面条汤

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蔬菜烤宽面条汤

51投票

这蔬菜汤很好你甚至不会错过肉!很丰盛的和完全填充满了大量的新鲜蔬菜。就完成了一个慷慨的混合烤宽面条奶酪完全融化到热汤。

课程:
菜: 意大利
关键字: 烤宽面条汤
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 30. 分钟
总时间: 50 分钟
份: 7
热量: 380 千卡
作者:

成分

  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 中黄色洋葱,, 碎(1又1/2杯)
  • 1又1/2 胡萝卜丁 (德赢体育约3中)
  • 4 丁香 大蒜,, 剁碎(1 1/2汤匙)
  • 1 (32盎司)纸箱 低钠蔬菜汤
  • 1/2
  • 2 (14.5盎司)罐 蕃茄丁
  • 2 (8盎司)罐 番茄酱
  • 1 (8盎司) 中等西葫芦,, 结束了,切碎
  • 1 (8盎司) 中黄色的南瓜,, 结束了,切碎
  • 5 盎司 按钮蘑菇,, 切片
  • 2 茶匙 干罗勒
  • 1 茶匙 干牛至
  • 1/2 茶匙 每个干百里香和迷迭香 (碎)
  • 1 茶匙
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 8 烤宽面条面条(7盎司),, 分解成零碎(见重要提示*)
  • 3. 杯(包装) 菠菜(3盎司),, 大致切碎
  • 3. 汤匙 切碎的新鲜的香菜 (可选)

芝士混合物

  • 1 1/4 马苏里拉奶酪丝(5盎司)
  • 1/2 (2盎司)精细粉碎帕尔马干酪
  • 8 盎司 意大利乳清干酪

指令

  1. 在一个大锅加热橄榄油,中高热量。
  2. 加入洋葱和胡萝卜炒,直到软化,德赢体育大约8分钟。加入大蒜,炒1分钟了。
  3. 加入肉汤,水,番茄和番茄酱,西葫芦,南瓜、蘑菇,罗勒,牛至,百里香,迷迭香,糖,用盐和胡椒调味。
  4. 烧开然后加入意大利面(或在一个单独的锅煮意大利面中列出指出)然后减少热介质低。
  5. 盖上锅盖,闷煮,搅拌(放松任何面条粘在底部搅拌时),直到意大利面是温柔,德赢体育大约10 - 13分钟。
  6. 马苏里拉奶酪同时在一个碗里搅拌在一起,帕尔马干酪和意大利乳清干酪调味轻轻用盐调味。
  7. 搅拌菠菜汤,允许热透,直到枯萎(它会迅速枯萎,德赢体育大约30秒)。
  8. 为汤温暖着勺奶酪混合物(只是漩涡轻轻进入你的个人服务-很快就会融化),洒上香菜如果需要。
  9. 配方来源:启发 我其他的烤宽面条汤配方跑步

配方笔记

*如果你不马上提供所有这汤我强烈建议单独烹饪烤宽面条面条。就省略了半杯的水和1/2杯肉汤。在一个单独的锅煮面条在盐水中,然后将它们添加到每个服务。同时,把汤煮时间相同的西葫芦,南瓜和蘑菇变软。
我建议这样做,因为我做了这汤两次,超过20分钟的休息后,它开始变得更像一个炖肉和面条吸收所有的液体和变得湿湿的了。汤里煮面条很方便如果你马上提供。

营养成分
蔬菜烤宽面条汤
每份金额
卡路里380 135卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪15克 23%
饱和脂肪7克 35%
胆固醇38毫克 13%
1348毫克 56%
1019毫克 29%
总碳水化合物43克 14%
膳食纤维5克 20%
糖13克
蛋白质12克 24%
维他命A 141.9%
维生素C 45.6%
36.8%
20.3%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

9日评论

  • 问:我做这个汤周日和我的丈夫爱它!我从未犯了一个汤,昨天是我第一次尝试了食谱从您的web页面。我不得不承认我很紧张这汤,但后来发现太棒了!!
    下一个食谱尝试在我的清单是你的慢炖锅希腊柠檬鸡和土豆。对我来说这将会是另一个第一次使用慢炖锅,所以我希望这顿饭会好。12月11日,2017年6:42am 回复

    • 娜迪娅她:谢谢你的反馈!希望你喜欢柠檬鸡。:)12月11日,2017行程 回复

  • 安马尔:汤听起来不错我要试着让它。我确信它将可爱的味道。谢谢2月24日2017年8:08am 回复

  • 内奥米:我今晚做了这个配方被评为“绝对门将!通过我的家人。2月14日,2017年9:38pm 回复

    • 她:我很高兴你喜欢它拿俄米!!2月16日2017年下午12:33 回复

  • Iga | Dietmap:我爱所有的配料。谢谢你的分享!!11月4日2016年6:35am 回复

    • 她:不客气!我希望你有机会去尝试!!11月4日2016年12:31pm 回复

  • 佩吉:这汤看起来不可思议!我需要在我的生命中!!
    佩奇11月3日2016年11:10am 回复

  • 丹尼斯:噢我的天!这汤听起来太好了!!我要试一试。谢谢!!11月3日2016年9:23am 回复

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