素菜汤

1022.2014

素菜汤已经成为我的一个最受欢迎的汤食谱并有充分的理由!vwin官网下载这是健康的,很舒服,1,000倍比你会得到什么!一碗热乎乎的大蔬菜汤,味道浓郁,很容易煮熟。

白碗蔬菜汤

这汤不仅好喝,而且很容易煮。只是需要一些砍大量的酝酿,直到你有一个汤值得记住。

这是一个你一定会想要添加到您的晚餐旋转。

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一大壶的蔬菜汤包坐在木制的表面

什么蔬菜放入蔬菜汤

你可以把任何你喜欢的蔬菜汤,从季节性新鲜蔬菜到冷冻。这是我使用的列表;;

  • 黄色洋葱
  • 胡萝卜
  • 芹菜
  • 西红柿
  • 青豆
  • 玉米
  • 豌豆

如何制作蔬菜汤

这可能是我最近晚餐做的最健康的食物之一。

我吃了两碗,然后在睡前又吃了三分之一,因为我非常喜欢它。我爱它使用新鲜蔬菜和一半冻结所以你仍然得到新鲜但也易于预切冷冻蔬菜。

在夏天当你手头所有的新鲜蔬菜肯定觉得免费使用所有的新鲜。从锅里舀蔬菜汤的勺子

添加额外的味道,药草和香料添加

  • 新鲜的香草,比如欧芹、罗勒,百里香
  • 红辣椒片将添加辣劲儿
  • 红辣椒
  • 大蒜味道好极了。

马上试试看,和更多的善良把它用新鲜硬皮面包蘸汤。Yum !!

更多的汤食谱尝试;vwin官网下载;

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素菜汤

4.94118

这个蔬菜汤已经成为我的一个最受欢迎的汤食谱并有充分的理由!vwin官网下载这是健康的,很舒服,1,000倍比你会得到什么!!

课程: 主菜
Cuisine: 地中海
关键字: 健康的蔬菜汤
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 四十 分钟
总时间: 55 分钟
份: 7
热量: 二百五十五 千卡
作者:

成分

  • 2个半 汤匙 橄榄油
  • 1又1/2 切碎的黄洋葱 (1中)
  • 2 去皮胡萝卜 (德赢体育4)
  • 1 1/4 碎芹菜 (德赢体育3)
  • 4 丁香 大蒜 ,剁碎
  • 4 (14.5盎司)罐低钠鸡汤或蔬菜汤
  • 2 (14.5盎司)罐头蕃茄丁(排水)
  • 3. 去皮1/2英寸厚的马铃薯丁 (从3中)德赢体育
  • 1/3 切碎的新鲜的香菜
  • 2 月桂叶
  • 1/2 茶匙 干百里香
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1又1/2 切碎的新鲜冷冻或青豆
  • 1 1/4 冷冻或新鲜玉米
  • 1 冷冻或新鲜豌豆

指令

  1. 在一个大锅加热橄榄油,用中火加热。
  2. 加入洋葱,胡萝卜,和芹菜和大蒜,炒炒4分钟然后添加30秒了。

  3. 加入肉汤西红柿,土豆,欧芹,月桂叶,百里香,用盐和胡椒粉(根据需要添加更多的干草药味道)。

  4. 煮沸,然后加入青豆。

  5. 将热量降低到中低度,盖上锅盖,煨至土豆变软,德赢体育大约20-30分钟,然后加入玉米和豌豆,再煮5分钟。

  6. 温暖的服务。
  7. 配方来源:烹饪的vwin体育
营养成分
素菜汤
每份服务金额
卡路里二百五十五 63卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪7g 11%
饱和脂肪1g 5%
152mg 6%
1422mg 41%
总碳水化合物40g 13%
膳食纤维8g 32%
糖13克
蛋白质12g 24%
维他命A 141.5%
维生素C 66.2%
15.7%
熨斗 38.4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
结束了一大罐的蔬菜汤

433条评论

  • 保罗·洛厄尔:我把我的第三个壶这汤我类型,我住在码头的一条船上,我有几个粉丝,我添加一些香料,但相当接近它是如何在这里和我的妻子爱爱它。12月21日下午四时三十分2018 答复

  • Janice Maze: I made this soup today very easy to make and it's delicious.😋 thank you for sharing this recipe.12月20日2018年11:53am 答复

  • 阿比盖尔Aguirre:你怎么让汤有红色吗?辣椒粉?因为除了没有西红柿、辣椒和红辣椒,我向四面八方走去。12月20日2018年5:37am 答复

    • 她:番茄添加红色然后蔬菜汤可以根据品牌。12月20日2018点在上午9点08分 答复

  • 萨波日尼科夫:是的,我同意。我几个星期前做的,整个星期都吃午饭。这绝对是哈代不太重了。对素食爱好者来说太棒了。12月16日,2018年37分 答复

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