冬季水果沙拉和柠檬罂粟籽酱

11.14.2015

冬季水果沙拉是我的首选水果沙拉食谱!vwin官网下载新鲜的苹果,官员,猕猴桃,香蕉和石榴子壳都扔着明亮的罂粟籽酱。总是一方的最爱!!

冬季水果沙拉和柠檬罂粟籽酱

冬季水果沙拉和水果

通常我总觉得夏天的水果沙拉配菜,但还有很多的水果季节在冬季为什么不利用这一点,让冬季水果沙拉吗?吗?

加上我有感恩节,它通常是很多不健康的食物,所以我认为这将是一个好主意把一些水果在今年帮助平衡一点。

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你知道的,感觉好的吃800卡路里片馅德赢体育饼加载了奶油,因为我吃了我所有的水果沙拉:)。

就像任何水果沙拉这很容易使它增加了这么多华丽的自然颜色表。

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这个水果沙拉我想用圣诞/秋天颜色的水果所以很适合度假。这是我第一次添加石榴假种皮水果沙拉,我绝对爱它!!

我的意思是当你在冰箱里有四个大石榴你最好好好利用它们,对吧?时1美元每一个你不走过,没有抓住一群。

有一件事我喜欢每年的这个时候都是橘德赢体育子和普通话的季节,芬芳!我也喜欢,我不需要剥我的孩子们的普通话(叫我懒)很容易剥一个三岁能做到。

我可以提前吗?吗?

为使推进这个沙拉可以剥普通话提前一天,以及播种石榴,和剥皮,切丁猕猴桃(仅存储在冰箱里)。但香蕉和苹果我绝对建议等到你就准备开始切割这些服务。德赢体育

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这道菜就够了一小群人,但它绝对可以缩减如果你只是使它对少数人吃晚饭(我喜欢它这么多我做了一个第二天午餐食谱的1/4)。

就像任何水果沙拉这是一个多才多艺的配方,你可以把水果换成别人可能手头像梨,橘子,芒果、菠萝,等。我喜欢甜的水果对,略酸柠檬罂粟籽酱在这个水果沙拉。

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当然我不能获得足够的活力这里使用的水果的味道。这些石榴假种皮总是会做好事!什么不是爱这美味的水果沙拉怎么样?德赢体育吗?

有这么多善良,没有人能够抗拒!!

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冬季水果沙拉和柠檬罂粟籽酱

53.

这是我的首选水果沙拉的食谱之一!vwin官网下载新鲜的苹果,官员,猕猴桃,香蕉和石榴子壳都扔着明亮的罂粟籽酱。总是一方的最爱!我也试过用梨代替香蕉美味的选择。

课程: 配菜
菜: 美国
关键字: 冬季水果沙拉
准备时间: 20. 分钟
总时间: 20. 分钟
份: 12
热量: 224 千卡
作者:

成分

沙拉酱

  • 3. 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 3. 汤匙 砂糖
  • 3. 汤匙 橄榄油
  • 3. 汤匙 植物油
  • 3. 汤匙 蜂蜜
  • 2 茶匙 罂粟籽

沙拉

  • 8 保守知识界的橙子 ,去皮,分段
  • 4 苹果 (最好是2联欢晚会和2金冠苹果)
  • 4 成熟的猕猴桃去皮,切成小方块
  • 4 香蕉 ,去皮,切成小方块
  • 1又1/2 石榴假种皮 (从1大)德赢体育

指令

  1. 调料:我n混合碗或jar柠檬汁和糖一起搅拌,直到糖溶解。
  2. 加入橄榄油,植物油和蜂蜜直到充分混合。加入罂粟种子。

  3. 水果沙拉:在一个沙拉碗扔在一起所有的水果然后把酱倒在上面,轻轻的搅拌外套。
  4. 即可食用,等待最好的结果。
营养成分
冬季水果沙拉和柠檬罂粟籽酱
每份金额
卡路里224 63卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪7 g 11%
饱和脂肪3 g 15%
4毫克 0%
453毫克 13%
总碳水化合物41克 14%
膳食纤维5克 20%
糖30克
蛋白质1克 2%
维他命A 9.7%
维生素C 64.9%
4.6%
2.8%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

44岁的评论

  • 苏珊:这是美味的!我使它完全根据配方和带它去教堂聚餐。甚至没有罂粟籽和我带回家!!1月21日,2018年4:11pm 回复

  • 苏珊•托马斯:这是美味的!我使它完全根据配方和带它去教堂聚餐。甚至没有罂粟籽和我带回家!!1月21日,2018年4:09pm 回复

  • 辛迪:我做了这个圣诞节晚餐,这是美妙的!!12月27日,2017年3:29pm 回复

  • 安娜:我能换出的柑橘水果杯,那些没有皮肤吗?吗?12月24日,2017年1:05pm 回复

  • 雪莉:我做了这个去年感恩节晚餐和有一个请求,今年再次!:)11月22日2017年11:02pm 回复

    • 她:我在感恩节。:很高兴你喜欢它,谢谢你的评论!!11月27日,2017年12:07pm 回复

  • Abi:Wooooaw美味的水果沙拉,中午我一试了我的家人,他们喜欢它,谢谢你的分享。感谢分享吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?
    我愿意分享我的博客和Facebook,只是通知你让别人试一试吗?吗?吗?吗?吗?
    谢谢你理解吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?3月5日,2017年6:33am 回复

  • 天使:我做了这个圣诞节早午餐,味道很好!每个人都喜欢它,从那以后,我已经两次——这是严重上瘾。超级简单,味道很不错。我肯定会推荐。1月14日2017年10:42am 回复

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